4 pasos para redefinir tus metas
Escribe, Marco Antonio Ontiveros, una interesante historia de la que, creo, podemos sacar muchas conclusiones que, rebundarán en nuestro objetivo de lograr nuestras metas.
Recién terminé mi temporada de Carreras del 2009, con gran orgullo puedo compartirte que corrí en el año un poco mas de 1,000 KMS, una gran distancia.
En ningún momento de mi “profesión“ como Corredor, me imaginé que iba a decir: corrí mas de 1,000 KMS; no lo había considerado y mucho menos pensé en lograrlo.
En unos de mis artículos anteriores (ES IMPORTANTE DEFINIR CUALES SERAìN TUS METAS), comenté sobre establecer tus metas, en éste momento, creo muy prudente el re-definir tus metas, como lo haré yo desde el punto de vista como Corredor.
Es inicio de año, los ánimos normalmente esta arriba y estonces podemos seleccionar 3 o 4 metas muy claras para alcanzarlas en el 2010.
Primero algunas preguntas que debes hacerte:
- ¿A dónde quiero llegar este 2010?
- ¿Qué puertas quiero abrir en el 2010?
- ¿Qué sueños quiero alcanzar?
Las preguntas te parecerán simples, lo que seguramente no son simples, serán tus respuestas.
Para definir tus METAS, es importante que éstas sean: claras, concretas, medibles y sobre todo: REALES.
Comparto contigo algunos tips para lograrlo:
1. Comienza teniendo en tu mente lo que quieres.
Si nada te limitara ¿qué harías? ¿a dónde te gustaría llegar? Imagina que tuvieras la posibilidad de tener todo el dinero, la experiencia, los contactos, la educación y las amistades necesarias. Visualízalo. Cuando lo visualices, habrás dado tu primer paso, y el mas importante.
Créalo en tu mente y después lo crearas físicamente. Esto tiene que ver con la visualización o imaginación, lo que tu puedas ver o imaginar lo puedes lograr.
Una vez que lo tienes en tu mente, escribe en tu papel como lo ves. Es como el constructor que para construir un edificio debe leer los planos y así asegurarse de que la construcción esté bien hecha siguiendo el diseño original.
¿Qué visualizas para el 2010? No te preocupe si aun no puedes soñar cosas grandes, comienza en pequeño. El hecho de que tus sueños sean pequeños no le quitan valor, son tus sueños y poco a poco tu fe irá creciendo para comenzar a soñar cosas medianas y luego las grandes. Lo importante es que puedas visualizar el final.
¿Cómo te ves terminando el 2010?
2. Elabora tu estrategia.
¿Como lo harás?, es decir, ¿qué pasos seguirás para lograr lo que quieres?
Si ya sabes como te gustaría terminar el 2010, la pregunta que sigue es ¿cómo vas a llegar? ¿qué cosas tienes que hacer en primer lugar para alcanzar tus sueños? Hazlo de manera sencilla y práctica; haz los ajustes necesarios en tus tiempos para lograr las metas. Desarrolla pasos pequeños antes de comenzar a dar los pasos grandes.
3. Enfrenta tus miedos.
No te sabotees tu mismo, ayúdate tu mismo, que tus miedos estén de lado, no dejes que ellos te inmovilicen. Algunas preguntas que te ayudaran son: ¿es esto para mí? ¿es lo que realmente quiero? El asunto es que si realmente lo quieres vas a ir tras lo que está en tu mente. Debes preguntarte ¿qué cosas necesitas cambiar en tu vida para llegar a una vida extraordinaria? ¿tengo necesidad de tomar algún tipo de capacitación o buscar la ayuda de alguien más? ¿qué necesito creer para ganar en la vida?
4. Manos a la obra.
El mayor paso que tú debes dar es convertirte en el protagonista de la historia de tu vida. El papel principal te lo dio Dios. Toma acción y actúa. Haz escuchado que cuando se está filmando una película, el director dice: luces, cámara, acción. Y ahora Dios te dice: Sueña, Planifica y Actúa. ¿Cuándo comenzarás a actuar? El mejor momento para hacerlo es ahora y el mejor lugar para comenzar es allí donde te encuentras y la mejor persona para hacerlo eres tu mismo.
Tu mayor motivación van a hacer tus acciones, a medida que te vayas moviendo vas a ver como las puertas de la vida se te abren. Tú tienes que empujar haca adelante para poder tener un gran año.
Hay otro elemento que tu conoces que te ayudará y es la fe, dice el dicho: “La Fe mueve montañas”, y eso es totalmente cierto, sin ella no podemos agradar a Dios. Debes creer que lo vas a lograr.
REFLEXIONES FINALES:
Despues de haber leido TU HERRAMIENTA anterior, por favor pregúntate …
¿Cómo me ayuda ésta HERRAMIENTA a ser mas feliz?
¿Cómo me ayuda ésta HERRAMIENTA a ser mas sano?
¿Cómo me ayuda ésta HERRAMIENTA a ser mas próspero?
¿Cómo me ayuda ésta HERRAMIENTA a tener paz espiritual?
¿Cómo me ayuda ésta HERRAMIENTA a tener mas seguridad en mí mismo?
¿Cómo me ayuda ésta HERRAMIENTA a mejorar mis relaciones con los demás?
Cambia tu Manera de Pensar y Cambiará tu Manera de Vivir
Las respuestas a las preguntas más comunes de todos no debería ser un tema tan desgastante; es más sencillo de lo que se piensa, solo hay que aplicar algunos principios claves, estar dispuestos a cambiar nuestra forma de pensar, cambiar alguna información que hemos acumulado por años y actuar paso a paso, escuchando a aquellos que lo han logrado y definitivamente leyendo libros que nos ayuden a cambiar nuestra mente y convicciones.
Es claro que si seguimos pensando lo mismo, los resultados de dichos pensamientos serán similares o los mismos. Para cambiar nuestra manera de pensar, primero hay que derribar algunas fortalezas que nos impiden avanzar.
Las convicciones que tenemos, sean buenas o malas son el resultado de la información que recibimos y procesamos en nuestra mente, la cual nos llevó a conclusiones y tendencias. Permítame ofrecer un ejemplo al respecto: Si una persona del común, ha nacido en un país pobre, la influencia y la información que recibe de su entorno, sus padres, educadores en general puede ser poco favorable para que dicha persona establezca convicciones personales hacia la prosperidad y el bienestar… Solo un 5% de la población mundial logran los resultados propuestos, porque lo han decidido de esta manera y han hecho sus respectivos ajustes y cambios en la mente para conseguir lo que se proponen.
Las cosas son creadas dos veces. La primera vez en nuestra mente y luego realizando procesos adecuados se lleva a la realidad a través de acciones concretas. Nuestra mente no piensa en palabras sino en imágenes y todo lo que hoy existe a nuestro alrededor fue el resultado primero de una imagen generada en la mente de alguien… Sucede con las cosas grandes y con las cosas pequeñas. El vehículo que Ud. conduce, fue primero creado en la mente de alguien, lo mismo sucede con su vivienda, con su nevera, plancha, aún con su máquina de afeitar o su secador. Todo sucede de esta manera.
Si ud. quiere cambiar su vida y su futuro, definitivamente tiene que cambiar su mente, sus imágenes, lo que piensa y cree… Pues todo se origina en la mente. Si este pequeño principio fuera entendido de esta manera, sin importar la educación, la cultura, la historia o entorno, las personas podrían llegar a niveles inexplicables de crecimiento y prosperidad…
Infortunadamente lo más difícil de cambiar definitivamente es la forma de pensar, solo así cambiaría la forma de vivir.
El primer problema que se enfrenta tiene que ver precisamente con la ausencia y/o el incorrecto diagnóstico que hace de Su vida. Si no hay diagnóstico o el diagnóstico es incorrecto, las conclusiones y soluciones también lo serán.
Por experiencia personal, a veces tenemos el concepto equivocado de nuestro propio diagnóstico, en ocasiones por ignorancia, otras veces por caprichos personales, orgullo, reputación, etc. La humildad y sinceridad son claves para reestructurar su visión y mejorar su calidad de vida. Su vida se puede reconstruir a partir de los detalles y dos o tres aspectos claves. Es menester entender que las cosas simples tienen más valor de lo que pensamos. La vida es sencilla, su carga puede ser fácil y ligera. Las personas y los pueblos viven en mil desaciertos por falta de conocimiento.
Nunca es tarde para reflexionar, para cambiar. No importa su edad, su experiencia, sus aciertos o desaciertos, pues la primera conclusión para lograr avanzar es la siguiente: El pasado no puede ser mejorado, cambiado, editado ni borrado. No vale la pena perder el tiempo y que se desgaste pensando en lo que pudo ser y no fue, en lo que hubiera hecho o no, pero si es un excelente punto de referencia para vivir su presente y proyectarse hacia su futuro. Si podemos capitalizar, evitar errores, mejorar y crecer! No deberás acordarte de las cosas pasadas, a no ser que te sirvan para crecer, avanzar y madurar. El pasado visto de la manera incorrecta paraliza a cualquiera. El pasado ya pasó, bien o mal… pero ya pasó, no se puede cambiar pero si se puede aprender. Es un buen ejercicio ver y analizar con calma los errores del pasado, no para lamentarse pero si para aprender y mejorar… Es bueno de vez en cuando ver el espejo retrovisor, pero más importante es ver hacia adelante, hacia lo que voy a conquistar en mi próximo futuro.
Todos los seres humanos sin excepción necesitamos un cambio en nuestras vidas, la razón de ello es que en nuestra esencia, necesitamos crecer. El día que dejamos de crecer comenzamos a morir. Ud. fue diseñado como un conquistador desde que era una semilla, un pequeño espermatozoide en una lucha a muerte por un objetivo muy claro… Fecundar un Ovulo. De tal forma que en su esencia es un conquistador, un guerrero, tal vez dormido, herido o confundido, pero finalmente un guerrero. En este artículo encontrará las pautas que le ayudarán a redescubrir su esencia, su potencial, su rumbo.
La humildad es uno de los principios claves para comenzar una plena reestructuración en su vida; sin ella, será imposible cualquier avance. Ud. normalmente no puede cambiar su mundo exterior, no puede cambiar las personas, ni la mayor parte de las circunstancias externas. No puede cambiar la economía de su país, ni acabar con la delincuencia, la maldad o la forma de pensar de la mayoría; no obstante Ud., si puede cambiar su manera de pensar, sus hábitos, su visión de vida y entender su propósito particular. Si Ud. cambia su manera de pensar, cambiará su manera de vivir y aunque no podrá cambiar su mundo exterior, si podrá verlo diferente.
Los obstáculos en la vida podrán ser solo eso… obstáculos, pero si Ud. ha generado un cambio interior entonces, dichos obstáculos se convertirán en peldaños para crecer y avanzar a nuevos niveles.
El cielo se puede ver de dos formas: Parcialmente nublado o parcialmente soleado; todo depende de la parte en la que se concentre. Finalmente su felicidad o desdicha dependerán plenamente de Tres factores: A) Su relación con Dios. B) Su relación con Ud. mismo. C) Su Relación con los demás. Este artículo no pretende ser religioso, sino práctico en su aplicación. Tal vez Ud. no crea en Dios o si, pero permítame dejarle dos o tres inquietudes al respecto… Imagine que yo le regalara un reloj Suizo de marca, de gran calidad, muy preciso y con una exquisita apariencia. Imagine que dicho reloj viene con una nota escrita que dice: Este reloj se hizo, solo… fue el resultado de una explosión de la naturaleza y un proceso de años de evolución y finalmente su precisión, presentación y fineza resultaron de todo esto. Nadie intervino en su creación!!! Si Ud. lee esto dirá: Está loco quien escribió esto!!! Es imposible que un reloj de este nivel sea el resultado de la nada. Necesariamente tuvo que existir un diseñador, un ingeniero, un constructor, etc.… Bien, ahora traslademos el tema de su propia creación: Imagine que a Ud. le dijeran lo siguiente: Ud. es el resultado de una explosión, de una evolución! Qué locura sería creer eso.
Ud. es una obra de arte creada por un gran arquitecto y constructor… Dios. El mundo tiene alrededor de siete mil millones de habitantes, y cada uno es único! Sus huellas digitales son únicas y su propósito es único sobre la tierra. Comprender este sencillo principio, le llevará a entender que no es un accidente en la tierra y que realmente tiene un propósito único y particular para cumplir. Todos en algún momento de nuestras vidas buscamos un modelo a seguir; desde la misma niñez nos identificamos con un cantante, actor, figura pública etc, nos inspiramos en ellos y hasta queremos ser como ellos… Cuando pasa el tiempo, se descubre que no somos como ellos, que tratar de alcanzar lo que ellos alcanzaron es una utopía, una irrealidad, que en ocasiones genera una gran frustración… Algunos lo canalizan de manera apropiada, se inspiran y encuentran su propia identidad, sin embargo, muchos y a veces la gran mayoría permanecen frustrados al saber que no lograron conquistar el objetivo. Si aprende a capitalizar, crecer y darle menos importancia a sus frustraciones del pasado, entonces va por buen camino. No importa si la gente cree o no en sus proyectos, no importa realmente lo que sucedió en su pasado; si tiene claro hacia dónde va, el pasado sencillamente será una plataforma de crecimiento.
Autor: Gabriel Ruiz. Página WEB: http://tinyurl.com/gexito
Para seguir la leyenda personal
ha creado un sistema de doce pasos para ayudar a las personas a reencontrarse con lo que llaman en inglésbliss. En español puede traducirse como “fortuna” o “bendición”.
Para seguir su fortuna
1) Dígase a usted mismo la verdad: divida una hoja de papel en dos columnas y escriba al lado izquierdo todo lo que le encantaría hacer. Después escriba al lado derecho todo lo que está haciendo sin entusiasmo. Escriba como si nadie fuese a leer lo escrito, y no censure ni juzgue sus respuestas.
2) Comience despacio, pero comience: Llame al agente de viajes, procure algo que encaje en su presupuesto; vaya a ver la película que está postergando ver, compre el libro que deseaba. Sea generoso con usted mismo y verá como estos pequeños pasos le harán sentir más vivo.
3) Vaya parando despacio, pero pare: Hay cosas que destruyen por completo su energía. ¿Es tan imprescindible ir a esa reunión del comité? ¿Tiene que ayudar a esa persona que no desea ser ayudada? ¿Tiene derecho su jefe a exigirle que, además del trabajo, usted deba concurrir a las mismas fiestas que él? Al dejar de hacer lo que no le interesa, se dará cuenta de que estaba exigiéndose más de lo que los otros realmente pedían.
4) Descubra sus pequeños talentos: ¿Qué es lo que sus amigos dicen que usted hace bien? ¿Lo que usted hace a gusto, aun cuando no sea perfecto en su ejecución? Estos pequeños talentos son mensajes escondidos de sus grandes talentos ocultos.
5) Comience a elegir: Si algo le da placer, no dude. Si está en duda, cierre los ojos e imagine que ya tomó la decisión A, y vea todo lo que le comportará. Haga lo mismo con la decisión B. La decisión que le haga sentir más conectado con la vida es la correcta, aun cuando no sea la más fácil.
6) No base sus decisiones en ganancias financieras: Éstas llegarán si usted realmente hace algo con entusiasmo. El mismo jarrón, hecho por un orfebre que adora lo que hace, o por un hombre que detesta su oficio, tiene un alma. Será rápidamente vendido (en el primer caso) o quedará encallado (en el segundo caso).
7) Siga su intuición: El trabajo más interesante es aquel que le permite ser más creativo. Einstein decía: “Yo no llegué a mi comprensión del Universo usando solamente las Matemáticas”. Descartes, el padre de la lógica, desarrolló su método a partir de un sueño que tuvo.
No tenga miedo a cambiar de idea: Si dejó de lado una decisión y ella le molesta, vuelva a pensar lo que escogió. No luche contra aquello que le da placer.
9) Sepa descansar: Un día por semana sin pensar en el trabajotermina permitiendo que el subconsciente le ayude, y muchos problemas (aunque no todos) se solucionan sin ayuda de la razón.
10) Deje que las cosas muestren el camino más alegre: Si usted está luchando demasiado por algo y no tiene resultados, sea más flexible y entréguese a los caminos que la vida le muestra. Eso no significa renunciar a la lucha, ser perezoso o dejar las cosas en manos de los otros; significa entender que el trabajo con amor nos da fuerzas, jamás desesperación.
11) Lea las señales: Es un lenguaje individual, unido a la intuición que aparece en los momentos adecuados. Aunque las señales indiquen una dirección opuesta a la que usted había planeado, sígalas. A veces se equivocará, pero es la única manera de aprender este nuevo lenguaje.
12) Finalmente, ¡arriésguese!: Los hombres que cambiaron el mundo comenzaron su camino a través de un acto de fe. Tenga fe en la fuerza de sus sueños. Dios es justo, y no colocaría en su corazón un deseo imposible de ser realizado.
Twitter estrena nuevo sistema de recomendaciones
Jose Luis Orihuela, en su blog ecuaderno, nos brinda un estupendo artículo sobre el nuevo sistema de recomendaciones de Twitter.
Ya está funcionando el nuevo sistema de recomendaciones de usuarios a seguir en Twitter: The Power of Suggestions.
Las polémicas e ineficientes listas de usuarios recomendados (20 usuarios por defecto sugeridos a cada nuevo usuario) finalmente han sido reemplazadas por un sistema de listas por categorías temáticas en el que se aplica un algoritmo para ponderar y dinamizar la selección.
Además, se incorporan categorías de usuarios recomendados de forma manual por el staff de Twitter (Recomendaciones de Twitter, Staff Picks for Haiti y la lista de cuentas oficiales de Twitter).
Y, quizás sea conveniente recordar este interesante artículo del equipo de Twitter sobre el poder de la recomendación.
Twitter + Voz = Twalkin
Rosaura Ochoa; una de mis grandes referencias en lo que respecta a las herramientas de redes sociales, nos presenta en su blog, este interesante servicio.
Existen diferentes aplicaciones que nos permiten realizar conferencias en línea con uno o más usuarios, sin embargo hace poco salió en su fase Beta Twalkin, un nuevo servicio de voz en tiempo real y gratuito, que te permite conectarte y hablar con tus amigos o incluso con toda tu comunidad de seguidores en Twitter. Todo lo que necesitas es una cuenta de Twitter y un teléfono (línea de tierra, móvil o Skype).
Con Twalkin puedes crear y manejar una conversación con el número de usuarios simultáneos que tú quieras. Lo más interesante de todo es que al momento de realizar una llamada, se genera un link único que te permite compartirlo de manera viral con quien tú quieras. Con esta aplicación es muy sencillo tener una conversación privada con algunos amigos o realizar un ‘broadcast’ con 10,000 seguidores o fans.
Es importante mencionar que Twalkin te permite llevar un control de quienes pueden participar, hablar y de cuanta gente puede unirse a la conversación. También resulta muy simple compartir dichas conversaciones, ya sea por medio de un ‘Tweet’ o un email a través de la aplicación, incluso puedes copiar el link y compartirlo en sitios como Facebook.
What is Twalkin? from Twalkin on Vimeo.
A mi parecer Twalkin puede ser una herramienta con muchísimo potencial, sin embargo queda por ver su capacidad real de soportar una cantidad considerable de usuarios conectados de manera simultánea. Creo que vale la pena probarlo y porqué no, llevarlo al límite y ver como reacciona. Si tienes alguna experiencia u opinión sobre Twalkin que desees compartir no dudes en dejar un comentario.
Lo que significa fracasar
El fracaso no significa que soy un fracasado; significa que todavía no he triunfado.
El fracaso no significa que no he logrado nada; significa que he aprendido algo.
El fracaso no significa que he sido un tonto; significa que tuve suficiente fe para experimentar.
El fracaso no significa que he sido desgraciado; significa que me atreví a probar.
El fracaso no significa que no lo tengo; significa que lo tengo de una manera diferente.
El fracaso no significa que soy inferior; significa que no soy perfecto.
El fracaso no significa que he desperdiciado mi tiempo; significa que tengo una excusa para comenzar otra vez.
El fracaso no significa que debo darme por vencido; significa que debo tratar con más ahínco.
El fracaso no significa que nunca lo haré; significa que necesito más paciencia.
El fracaso no significa que me has abandonado; significa que debes tener una mejor idea para mí.
Tomado del libro: Actitud de Vencedor. John Maxwell
Vía Renuevo de Plenitud
6 Errores y 6 soluciones
Los 6 errores que cometemos con mayor frecuencia y, las 6 soluciones a los mismos.
El poder del optimismo
Una conferencia motivadora de Rafael Hernandez; para escuchar con tranquilidad, sobre el poder que el optimismo tiene en nuestra vida diaria.
El poder de la imaginación
Un estupendo relato en el que podemos comprobar la fuerza de la imaginación a la hora de desarrollar nuestros proyectos.
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Espero que os sirva de motivación.
Para recordar siempre
Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa dela vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrandocapítulos, como quieras llamarlo.
Lo importante es poder cerrarlos, y dejar ir momentos dela vida que se van clausurando. ¿Terminó tu trabajo?, ¿Se acabó tu relación?, ¿Ya no vives más en esa casa?, ¿Debes irte de viaje?, ¿La relación se acabó? Puedes pasarte mucho tiempo de tu presente “revolcándote” en los porqués, en devolver el cassette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.
El desgaste va a ser infinito, porque en la vida, tú, yo, tu amigo, tus hijos, tus hermanos, todos y todas estamos encaminados hacia ir cerrando capítulos, ir dando vuelta a la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos porqué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltarlo, hay que desprenderse. No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir!
Por eso, a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, romper papeles, tirar documentos, y vender o regalar libros.
Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que dar vuelta a la hoja, hay que vivir sólo lo que tenemos en el presente…
El pasado ya pasó. No esperes que te lo devuelvan, no esperes que te reconozcan, no esperes que alguna vez se den cuenta de quién eres tú… Suelta el resentimiento. El prender “tu televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarte lentalmente, envenenarte y amargarte.
La vida está para adelante, nunca para atrás. Si andas por la vida dejando “puertas abiertas”, por si acaso, nunca podrás desprenderte ni vivir lo de hoy con satisfacción. ¿Noviazgos o amistades que no clausuran?, ¿Posibilidades de regresar? (¿a qué?), ¿Necesidad de aclaraciones?, ¿Palabras que no se dijeron?, ¿Silencios que lo invadieron?
Si puedes enfrentarlos ya y ahora, hazlo, si no, déjalos ir, cierracapítulos. Dite a ti mismo que no, que no vuelven. Pero no por orgullo ni soberbia, sino, porque tú ya no encajas allí en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en esa oficina, en ese oficio.
Tú ya no eres el mismo que fuiste hace dos días, hace tres meses, hace un año. Por lo tanto, no hay nada a qué volver. Cierra la puerta, da vuelta a la hoja, cierra el círculo. Ni tú serás el mismo, ni el entorno al que regresas será igual, porque en la vidanada se queda quieto, nada es estático. Es salud mental, amor por ti mismo, desprender lo que ya no está en tu vida.
Recuerda que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo. Nada es vital para vivir porque cuando tú viniste a este mundo, llegaste sin ese adhesivo. Por lo tanto, es costumbre vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy te duele dejar ir.
Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr, porque te repito: nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad. Pero cierra, clausura, limpia, tira, oxigena, despréndete, sacúdete, suéltate.
Hay muchas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escojas, te ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad. ¡Esa es la vida!
Un artículo de Paulo Coelho.
En mis páginas…
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